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该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。。大学生麦克（帕特里克·德姆西 Patrick Dempsey 饰）在圣诞节期间来到加拿大拜访他的女友盖布瑞拉（詹妮弗·康纳利 Jennifer Connelly 饰）和她的家人。然而，当他到达时，盖布瑞拉却告诉麦克，她已经不再爱他。。