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三架直升机先后追击闯入了一座被称为“禁区”的无人岛，不料遭遇了翼龙群的攻击而坠毁迫降，九死一生的他们意识到自己闯入了一座恐龙岛，在各种恐龙轮番的攻击下他们不得不结盟并依靠自身携带的武器与恐龙对抗中求生。同时，关于这座恐龙岛更大的秘密也逐渐浮出水面。。舞蹈艺术家姜曼云，因车祸下肢瘫痪，自杀时意外穿越到八零年代厂子的“老赖”身上。此时，她的丈夫提出离婚，街坊认为他与文工部队长王丽更般配，王丽还上门炫耀，称自己将在春晚独舞压轴。重获机会的姜曼云，决心拿下八零年代舞王称号，与王丽争夺压轴位置。。